Coureurs à Pied de Semisens - Bonjour à vous tous, Au choix : VMA : * spécifique pour les préparations : marathon et semi (voir plan d' entrainement) * pour les autres :
![POURQUOI ENTENDONS-NOUS SOUVENT PARLER DE VMA CHEZ LES COUREURS DE FOND ? par Amandine et Jean Claude Le Cornec : SDPO POURQUOI ENTENDONS-NOUS SOUVENT PARLER DE VMA CHEZ LES COUREURS DE FOND ? par Amandine et Jean Claude Le Cornec : SDPO](https://sdpo.com/wp-content/uploads/2018/05/VMA-DiPrampero-et-Al.jpg)
POURQUOI ENTENDONS-NOUS SOUVENT PARLER DE VMA CHEZ LES COUREURS DE FOND ? par Amandine et Jean Claude Le Cornec : SDPO
![Plan d'entraînement marathon en 3h15, 4 séances par semaine pendant 10 semaines (avec VMA) - L'Équipe Plan d'entraînement marathon en 3h15, 4 séances par semaine pendant 10 semaines (avec VMA) - L'Équipe](https://www.lequipe.fr/_medias/img-photo-jpg/running/1500000000785351/3:3,1000:667-828-552-75/102fb.jpg)